Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Don’t forget to sign up for the National Diabetes Prevention Program workshop that starts at Three Sisters Kitchen in January! We only have a few spots left! In this newsletter, you will find: – ReFresh post-survey (Help us strengthen the ReFresh program by telling us what it has meant to you, how …

¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! ¡No olvides inscribirte en el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes! ¡Solo nos quedan unos pocos lugares! En este boletín, presentamos: – calabaza bellota: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa responde en “Pregúntale a una educadora de salud.” –  Tiana comparte información sobre crear tierra para tu jardín. …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Happy November! The National Diabetes Prevention Program is now available at Three Sisters Kitchen! Check out the program details in this newsletter! In this newsletter, you will find: – Learn more about bok choy and its health benefits in “Ask a Health Educator” with Lisa. –  Tiana shares tips for …

¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! ¡Feliz noviembre! ¡El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes ya está disponible en Three Sisters Kitchen! ¡Consulta los detalles del programa en este boletín!  (El programa será en inglés.) En este boletín, presentamos: – Bok choy: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa responde en “Pregúntale a una educadora …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! Únete a la clase de ReFresh en línea el 29 de octubre.  Regístrate abajo para reunirte con otro/as cocinero/as y hacer calabaza delicata asada con hojas de brócoli salteadas. En este boletín, presentamos: – Calabaza delicata: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Happy Halloween! Join us for the online ReFresh cooking class at 6 pm on 10/29.  Sign up below to get together with other cooks and make roasted delicata squash with sauteed broccoli greens! In this newsletter, you will find: – Learn more about delicata squash and its health benefits in …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Fall is coming. We hope you are enjoying the leaves changing and the cooler weather! In this newsletter, you will find: –  Tiana shares gardening tips for the winter season. – Learn more about daikon radish and its health benefits in “Ask a Health Educator” with Lisa. – A few simple recipes that …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! ¡Disfruta el cambio del color de las hojas y el tiempo fresco! En este boletín, presentamos: –  Tiana comparte sugerencias generales de la jardinería y del cultivo para el otoño e invierno. – Rábanos daikon (rábano blancos): ¿Qué son, y cuáles son los beneficios para la salud?” …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Join us for the online ReFresh cooking class on 10/1.  Sign up below to get together with other cooks and make sauteed tatsoi and sweet potatoes! In this newsletter, we feature: – Tatsoi: What is it, and what are some of its health benefits? Lisa explains in “Ask a Health …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! Únete a la clase de ReFresh en línea el 1o de octubre.  Regístrate abajo para reunirte con otro/as cocinero/as y hacer tatsoi salteado con camote. En este boletín, presentamos: – Tatsoi: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa responde en “Pregúntale a una …