¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! ¡Feliz noviembre! ¡El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes ya está disponible en Three Sisters Kitchen! ¡Consulta los detalles del programa en este boletín!  (El programa será en inglés.) En este boletín, presentamos: – Bok choy: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa responde en “Pregúntale a una educadora …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! Únete a la clase de ReFresh en línea el 29 de octubre.  Regístrate abajo para reunirte con otro/as cocinero/as y hacer calabaza delicata asada con hojas de brócoli salteadas. En este boletín, presentamos: – Calabaza delicata: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Happy Halloween! Join us for the online ReFresh cooking class at 6 pm on 10/29.  Sign up below to get together with other cooks and make roasted delicata squash with sauteed broccoli greens! In this newsletter, you will find: – Learn more about delicata squash and its health benefits in …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Fall is coming. We hope you are enjoying the leaves changing and the cooler weather! In this newsletter, you will find: –  Tiana shares gardening tips for the winter season. – Learn more about daikon radish and its health benefits in “Ask a Health Educator” with Lisa. – A few simple recipes that …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! ¡Disfruta el cambio del color de las hojas y el tiempo fresco! En este boletín, presentamos: –  Tiana comparte sugerencias generales de la jardinería y del cultivo para el otoño e invierno. – Rábanos daikon (rábano blancos): ¿Qué son, y cuáles son los beneficios para la salud?” …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! Join us for the online ReFresh cooking class on 10/1.  Sign up below to get together with other cooks and make sauteed tatsoi and sweet potatoes! In this newsletter, we feature: – Tatsoi: What is it, and what are some of its health benefits? Lisa explains in “Ask a Health …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! Únete a la clase de ReFresh en línea el 1o de octubre.  Regístrate abajo para reunirte con otro/as cocinero/as y hacer tatsoi salteado con camote. En este boletín, presentamos: – Tatsoi: ¿Qué es, y cuáles son los beneficios para la salud?” Lisa responde en “Pregúntale a una …

Three Sisters Kitchen ReFresh Newsletter Welcome to your ReFresh newsletter! In this newsletter, you’ll find: – Tiana shares her tips for caring for tomato plants in the fall and winter. – Lisa explores the benefits of mizuna greens. – A few simple recipes featuring ReFresh ingredients. – Blythe explains a helpful nutrition tool: the Healthy Eating Plate. We hope you enjoy this newsletter. Thank …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! En este boletín, presentamos: –  Tiana explica cómo cuidar tu planta de tomate durante los meses de otoño e invierno. – Lisa explica lo que es la mizuna en la sección de Pregúntale a una Educadora de Salud – ¡Algunas recetas sencillas que puedes hacer con ingredientes …

Boletín de Refresh de Three Sisters Kitchen ¡Bienvenido a tu boletín de ReFresh! Nuestra primera clase de cocina en línea de ReFresh está a la vuelta de la esquina. ¡Regístrate en la parte posterior para juntarte con otros cocineros y hacer gachas de maíz azul! En este boletín, presentamos: -Harina de maíz azul: ¿Qué es y cuáles son algunos de …